[...] (linki do artykułów o węglach) MATERIAŁY - Australian Institute of Sport - Gatorade Sport Science Institute - USDA Center for Nutrition Policy and Promotion - "Miracle Diets. They aren't exist?" Owen Anderson - Sport Nutrition for Athletes - The Food Guide Pyramid - The Physician and Sport [...]
Moje pierwsze tłumaczenie /-)_ Tekst w oryginale znajduje się TUTAJ 10 udowodnionych zdrowotnych korzyści diet low-carb i ketogenicznej. Diety niskowęglowodanowe (dalej: low-carb) od lat wzbudzają kontrowersje. Pierwotnie zostały one zdemonizowane przez specjalistów „tłuszczofobów” od zdrowia oraz przez media. Ludzie wierzyli, że diety te, na [...]
[...] zdoła się utrzymać, a nawet zwiększyć masę mięśniową podczas diety, można też zwiększyć zdolność do spalania tłuszczu. Praca opublikowana w International Journal of Sports Nutrition rzuca nieco światła na pośrednie zdolności kreatyny do spalania tłuszczu. Podając 20g kreatyny dziennie przez dwa tygodnie łącznie ze stosowaniem ćwiczeń [...]